“타이탄의 도구들”은 팀 페리스가 쓴 책으로 그는 자신이 진행하는 팟캐스트 [팀 페리스 쇼]를 통해 '세상에서 가장 지혜롭고, 부유하고, 건강한 사람'이라고 평가받는 인물들로 200명이 넘는 타이탄을 만났고, 이 책을 통해 60명의 이야기를 요약했습니다. 그는 이 책을 통해 전 세계의 성공한 사람들의 습관, 전략, 도구를 심층 분석하여 그들의 성공 비결을 소개하고, 다양한 분야에서 최고의 성과를 이루어낸 인물들과의 인터뷰를 통해 얻은 지혜를 한 권에 담아냈습니다. 이번 포스팅에서는 “타이탄의 도구들”의 주요 내용, 개인적으로 느낀 점, 그리고 결론을 차례로 살펴보겠습니다.
[ 주요 내용 ]
성공한 사람들의 아침 루틴
책에서는 많은 성공한 사람들이 아침을 어떻게 시작하는지에 대한 공통된 패턴을 발견할 수 있습니다. 그들은 대부분 일정한 아침 루틴을 가지고 있으며, 이는 하루를 성공적으로 이끌기 위한 중요한 요소로 작용합니다. 이전에 구글 마케터 분의 강의를 들을 때 구글 내에서는 명상의 중요성을 강조한다는 이야기를 듣고 굉장히 의외라고 생각했었는데, 잠시 자신과의 시간을 가짐으로써 하루를 잘 채비하는 시간을 가져야겠다는 생각을 했습니다. 뿐만 아니라 아침에 가장 중요한 루틴들을 자리 잡게 함으로써, 하루에서 이미 가장 중요한 일을 했기 때문에 나머지 시간을 가볍게 보낼 수 있다는 점에서 유의미하다고 생각했습니다.
- 명상: 대부분의 타이탄들은 명상을 통해 하루를 시작합니다. 명상은 정신을 맑게 하고, 스트레스를 줄이며, 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 레이 달리오는 명상을 통해 업무 효율성을 극대화했다고 합니다.
- 운동: 규칙적인 운동은 신체 건강을 유지하고, 정신적 활력을 제공합니다. 아널드 슈워제네거는 매일 아침 운동을 통해 체력을 유지하고, 자신감을 높였습니다.
- 독서: 아침 시간을 활용해 독서를 하는 습관은 지식을 넓히고, 창의력을 증진시킵니다. 많은 성공한 사람들은 하루를 시작하기 전에 몇 페이지라도 책을 읽는 습관을 가지고 있습니다.
생산성 향상 도구
성공한 사람들은 생산성을 극대화하기 위해 다양한 도구와 전략을 사용합니다. 이 책에서는 그들이 사용하는 생산성 도구와 기법을 다음과 같이 소개합니다. 포모도로와 OKR에 대해서는 기존에 잘 알고 있었지만, 파레토 법칙은 저에게 생소한 것이었습니다. 저의 기본적인 업무방식은 자잘한 일부터 시작해, 가장 중요한 일들에 대해서는 자잘한 일들을 하는 시간동안 숙고해 진행하는 편이었으나, 업무를 두괄식으로 처리해 보는 습관을 가져보는 것도 좋겠다는 생각을 하게 되었습니다. 또한 현재는 일과를 30분 단위로 쪼개어 놓았는데, 이 부분에서 휴식을 잊고 있었던 것 같아, 현재의 계획들을 조금 보완할 필요가 있다고 생각하게 되었습니다.
- 파레토 법칙 (80/20 법칙): 가장 중요한 20%의 일에 집중하여 80%의 성과를 내는 전략입니다. 이는 효율성을 극대화하고, 불필요한 작업을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 포모도로 기법: 25분 동안 집중해서 일하고, 5분간 휴식하는 방법입니다. 이는 집중력을 유지하고, 피로를 줄이는 데 효과적입니다.
- 목표 설정과 관리: OKR(Objectives and Key Results)와 같은 목표 설정 기법을 사용하여 목표를 명확히 하고, 성과를 측정합니다. 이는 구글과 같은 대기업에서도 사용하는 방법입니다.
네트워킹과 관계 구축
타이탄들은 네트워킹과 인간관계를 매우 중요시합니다. 이 책에서는 그들이 어떻게 의미 있는 관계를 구축하고, 유지하는지에 대한 비결을 소개합니다. 제가 가장 취약하다고 생각하는 면이기도 했습니다. 제가 인간관계에서 어느 순간부터 약간의 불편함을 느끼고 있었던 지점은, 그냥 사회환경적으로 알게되서 친구가 된 관계들이었습니다. 이런 관계들과의 대화는 서로가 깊이 인게이지 되어있다기보다는, 연예인 이야기를 하거나 사회 이슈 이야기로 시간을 때우는 경우가 많았습니다. 저는 진정한 관계는 제가 깊이 있게 관심 있는 주제에 대해 서로 간의 공감이 바탕이 되어야 한다고 생각합니다. 서로 이익이 되는 관계도, 서로가 잘 되어야 상호 간에 불편함이 없는 관계가 될 수 있다고 생각하기 때문에, 저만이라도 주변 사람에게 누가 되는 일이 없도록 제 스스로를 도우며 열심히 살아야겠다는 생각을 했습니다. 또한 제 가까이 있는 누군가를 멘토로 생각하기보단, 멋지고 빛나보이는 사회적으로 성공한 사람들을 동경하며 살아왔던 것 같습니다. 이런 환경이 제가 깊이 있는 멘토링을 받을 수 없게 만들었다고 생각하고, 지속적인 성장을 위해 멘토를 찾아야겠다는 생각을 하게 되었습니다.
- 진정성 있는 관계 구축: 성공한 사람들은 단순히 많은 사람들과 연결되기보다는, 진정성 있는 관계를 구축하려고 노력합니다. 이는 신뢰를 바탕으로 한 깊이 있는 관계를 형성하는 데 중요합니다.
- 서로 이익이 되는 관계: 상호 이익이 되는 관계를 통해 서로의 성장을 돕습니다. 이는 단순한 이익을 넘어서, 진정한 협력과 발전을 의미합니다.
- 멘토링: 성공한 사람들은 멘토를 통해 배우고, 동시에 멘티에게 가르침을 줍니다. 이는 지속적인 학습과 성장을 위한 중요한 요소입니다.
건강과 웰빙
타이탄들은 건강과 웰빙을 최우선으로 생각합니다. 이는 그들의 지속적인 성공을 뒷받침하는 중요한 요소입니다. 이 부분 역시 제가 부족한 점이 많은 부분이었습니다. 특히, 이 책에서 소개한 방법들을 통해 새벽 2시 이후에 자는 안좋은 수면 습관을 바꾸기 위해 노력해야겠다는 생각을 했습니다.
- 식단 관리: 건강한 식단은 신체적, 정신적 에너지를 유지하는 데 중요합니다. 많은 성공한 사람들은 특정한 식단을 통해 체력과 집중력을 유지합니다.
- 수면의 중요성: 충분한 수면은 하루의 피로를 풀고, 새로운 에너지를 충전하는 데 필수적입니다. 팀 페리스는 여러 인터뷰에서 수면의 질을 높이기 위한 다양한 팁을 제공받았습니다.
- 마음 챙김: 정신적인 건강을 유지하기 위해 마음 챙김과 같은 방법을 실천합니다. 이는 스트레스를 줄이고, 긍정적인 마인드를 유지하는 데 도움이 됩니다.
[ 느낀 점 ]
- 아침 루틴의 중요성: 많은 성공한 사람들이 아침을 어떻게 시작하는지에 대해 공통된 패턴을 발견할 수 있었습니다. 이는 하루를 성공적으로 시작하고, 지속적인 성과를 내는 데 중요한 요소임을 깨달았습니다.
- 생산성 향상 도구의 실질적인 적용: 파레토 법칙이나 포모도로 기법과 같은 생산성 도구들은 단순히 이론적인 것이 아니라, 실제로 많은 사람들이 사용하고 있는 실질적인 방법임을 알게 되었고, 저 역시 실생활에서 많은 부분 적용해야겠다고 느꼈습니다.
- 네트워킹의 힘: 진정성 있는 관계 구축과 상호 이익이 되는 관계를 통한 성장의 중요성을 다시 한 번 확인할 수 있었습니다. 이는 개인의 성공뿐만 아니라, 공동의 발전을 위한 중요한 요소임을 깨달았습니다.
- 건강과 웰빙의 중요성: 성공한 사람들은 단순히 일에만 집중하는 것이 아니라, 건강과 웰빙을 최우선으로 생각한다는 점이 인상적이었습니다. 이는 지속적인 성공을 뒷받침하는 중요한 요소임을 깨달았고, 저 역시 지속적인 성공을 위해 식단, 수면, 마음 챙김을 실천해야겠다는 생각을 하였습니다.
[ 결론 : 내 삶에 적용하는 법 ]
“타이탄의 도구들”은 성공을 이루기 위한 다양한 전략과 도구를 제공하며, 이를 통해 자신의 삶에 변화를 가져올 수 있도록 도움을 주었다고 생각합니다. 이 책을 통해 우리는 성공한 사람들의 비밀을 배우고, 이를 실천함으로써 자신의 목표를 달성하고, 더 나은 삶을 살아갈 수 있다고 생각합니다.
• 아침 루틴 : 명상, 운동, 독서 등의 공통된 패턴 - 아침에 10분정도 명상 또는 기도하는 시간을 갖고, 기존에 하던 침대정리와 공복 유산소 운동을 유지하기로 하였습니다. 이에 추가로, 자율적으로 고른 책을 한 챕터정도 독서하는 습관을 추가로 갖기로 하였습니다.
• 생산성 향상 도구: 파레토 법칙, 포모도로 기법, 목표 설정과 관리 - 가장 중요한 일을 먼저 처리하고, 30분 단위로 일과 쉼을 반복하고, 궁극적 목표에 대해 저만의 대시보드에 시각화하기로 하였습니다.
• 네트워킹과 관계 구축: 진정성 있는 관계, 상호 이익이 되는 관계, 멘토링 - 당장 중요하지 않은 만남들은 적절히 거절하는 방법에 대해 생각하고, 나에게 영감이 되어주는 멘토와 진정성 있고 상호 이익이 되는 관계를 위해 집중하기로 다짐하였습니다.
• 건강과 웰빙: 식단 관리, 수면의 중요성, 마음 챙김 - 요즘 혈당스파이크에 관심이 많아 식사 전에 채소를 많이 먹곤 하는데, 기존과 같이 유지하되, 저녁 8시 이후에는 식사하지 않고 적어도 밤 12시 전에는 자려는 노력을 해야겠다는 생각을 하였습니다. 애플워치에 있는 마음챙김앱을 사용해 마음상태를 기록하고, 성찰하거나 심호흡하는 프로그램을 이용해야겠다는 생각을 했고, 세팅해 두었습니다.